Pilates reformer to trening na specjalistycznym łóżku z ruchomą platformą i systemem sprężyn. 
Zapewnia wszechstronne wzmocnienie mięśni głębokich (tzw. core), wysmuklenie i ujędrnienie 
ciała, poprawę postawy oraz redukcję bólu pleców bez nadmiernego obciążania stawów